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Dicas para os idosos manterem a saúde

Chegar a uma idade mais avançada, porém mantendo a saúde física e mental é o sonho de todos! E para termos saúde quando mais velhos é importante que alguns cuidados sejam tomados a partir da juventude ou até mesmo ainda na infância, fazendo com que o corpo seja mais resistente às doenças, que atacam os mais velhos e ainda permitindo que, com a chegada da velhice, consiga-se viver bem.

Uma dica é a prática de exercícios aeróbios que são aqueles que, além de melhorar o sistema cardiovascular, ajudam a emagrecer, porém hoje, estudos revelam que não é necessário ser de longa duração. Tanto para o emagrecimento como para o condicionamento cardiovascular basta duas vezes de trinta minutos, principalmente se, quem está praticando, seja mais idoso. Praticar muitos minutos seguidos de exercícios pode é desestimular.



Mas para manter a saúde na velhice, não basta somente praticar exercícios aeróbios, deve-se também fazer exercícios que aumentem a massa muscular e força, também trabalhar a flexibilidade, pois sem ela, a prática de exercícios é prejudicada.

O alongamento é importantíssimo, principalmente ao final dos exercícios, sendo que, principalmente o idoso deve ficar atento ao seu limite, pois o alongamento só deve ir até onde a pessoa sentir-se confortável, a partir daí já é prejudicial.

No idoso as regiões que devem ser privilegiadas com o alongamento são as regiões lombar, peitoral e coxa posterior que podem encurtar com o tempo. Deve-se incluir todos os músculos que são mais exigidos no exercício praticado.
A atividade deve ser escolhida de acordo com o gosto do esportista, pois o idoso tem que praticar aquilo que gosta para ter mais motivação e continuar a levar uma vida saudável.

Acompanhando os exercícios, uma alimentação saudável, para que a terceira idade seja realmente a melhor idade e a pessoa possa ter uma melhor qualidade de vida e aproveitar todos os momentos com muita disposição e saúde.

Fonte: Dietas

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Alimentação equilibrada!

Mais do que emagrecer, a escolha certa dos alimentos faz com que alcancemos algo mais importante: qualidade de vida. Manter um cardápio balanceado é o primeiro passo para viver bem, longe de doenças e com disposição para superar qualquer dificuldade!


Qual o conceito de uma alimentação equilibrada?

Uma alimentação saudável é aquela que respeita três regras fundamentais:

Variedade: não existe um alimento que contenha todos os nutrientes necessários para uma boa saúde. Portanto, devemos variar ao máximo os alimentos, para que o organismo possa absorver os mais diversos nutrientes;

Moderação: todos os alimentos podem ser consumidos, desde que com muita moderação. É primordial uma boa distribuição entre os grupos de alimentos: carboidratos, proteínas e gorduras;

Qualidade: significa comer mais alimentos que contêm vitaminas, minerais e fibras, como frutas e verduras, e diminuir o consumo dos que possuem calorias “vazias”, como biscoitos, e refrigerantes.


Qual a quantidade correta de consumo de proteína, gordura e carboidrato em cada uma das refeições para manter uma dieta saudável?
Não existe uma quantidade ideal de carboidratos, proteínas e gorduras por refeição. O ideal é que a alimentação do dia respeite uma distribuição de 60% de carboidratos, 10 a 15% de proteínas e, no máximo, 20% de gorduras, distribuídos de forma equilibrada em 5 a 6 refeições por dia.

O consumo de alimentos diet e/ou light ajudam na dieta equilibrada e saudável? Qual é o limite?

Sem dúvida os alimentos diet e light ajudam a equilibrar a dieta, especialmente os light que, em geral, apresentam uma redução de açúcares e gorduras e não só de sacarose como nos produtos diet. O ideal é que se tenha bom senso no consumo de adoçantes, pois tudo que é em exagero pode trazer algum malefício ao organismo.

Dizem que um prato saudável deve ser colorido. É verdade? Como uma pessoa pode montar uma refeição saudável?

Quanto mais colorido e variado for o prato maior será a gama de vitaminas. Uma boa maneira de equilibrar a montagem da refeição é dividi-la em três partes iguais: uma deve conter saladas verde e legumes, outra parte deve conter os carboidratos e a terceira uma porção de proteína, tudo isso regado em pouco azeite (1 colher de sobremesa) e pouco sal.

Por que as conversas durante as refeições podem atrapalhar?

Este hábito distrai a pessoa, que não presta atenção ao que come. Isso implica em maior consumo de alimentos, sem ter a noção exata da quantidade ingerida. As conversas também atrapalham a mastigação, o que pode dificultar tanto a digestão como gerar a formação de gases, porque a pessoa come, fala e engole mais ar. Tudo isso influencia negativamente no processo de fome e saciedade.




                                               

Benefícios da musculações em idosos

Os idosos devem praticar atividades físicas?

Até a pouco tempo pensava-se que o idoso não devia fazer exercícios. A musculação era vista apenas como uma maneira de adquirir um corpo bonito, musculoso e exuberante e praticada sobretudo por jovens. Mas esses conceitos vêm mudando radicalmente.

Na atualidade, a musculação é vista também como uma questão de saúde e de qualidade de vida e no idoso faz contrapartida à perda de massa muscular que tende a ocorrer nessa fase da vida, sobretudo nas pessoas sedentárias.

Qual o papel da musculação no organismo?

Descobriu-se que não é porque se envelhece que se pára, mas, ao contrário, que é porque se pára que se envelhece mais rapidamente. A antiga imagem passiva da “cadeira do vovô” vem sendo substituída pela concepção de uma vida mais dinâmica e ativa. Associada ao alongamento, a musculação melhora a flexibilidade, a força e o equilíbrio, reduz significativamente os riscos cardíacos, os riscos de quedas, a osteoporose e as incapacitações físicas, ajuda a prevenir ou solucionar o sobrepeso e melhora a postura e o condicionamento psíquico.

Algumas doenças que vêm junto com o envelhecimento como a osteoporose, a hipertensão arterial , o diabetes mellitus, as doenças degenerativas e as cardiopatias também podem se beneficiar dos exercícios. Assim, a musculação não só ajuda as pessoas a viverem mais como a terem uma melhor qualidade de vida.

Quando começar?

Com a progressão da idade, nossa estatura começa a diminuir, o arco do nosso pé se planifica, os desvios da coluna aumentam, a coordenação motora se faz mais difícil, o equilíbrio diminui, mais gordura é acumulada e perde-se massa muscular. A musculação pode minorar ou corrigir muitos desses males.

Quanto mais cedo ela for iniciada, melhores serão os resultados, mas ela pode ser começada a qualquer momento da vida, desde que os exercícios sejam perfeitamente adequados e orientados por um profissional habilitado e, de preferência, acompanhados por um personal trainer.

Antes de iniciar qualquer atividade física, o ideal é obter a avaliação e a orientação de um médico da usa confiança para evitar futuros problemas.

Quais são os principais benefícios da musculação para os idosos?

• Aumenta a autonomia funcional da pessoa.
• Permite retomar algumas atividades que já tinham sido abandonadas.
• Em muitos casos complementa ou substitui a ação de medicamentos.
• Fortalece os músculos e diminui a pressão sobre as articulações.
• Ajuda na prevenção de muitas enfermidades como hipertensão arterial, diabetes mellitus, obesidade.
• Melhora a auto-estima ao inserir ou reinserir a pessoa em novas atividades.

Posições certas da nossa coluna de atividades diarias!

Cuidados com a nossa postura!

A postura é uma das coisas do corpo que mais devemos nos preocupar e devemos ter um cuidado muito especial, pois se não tratarmos desde cedo, com o passar dos anos iremos ficar com a coluna toda torta, e sem contar que ficamos com muita dor e podendo ainda surgir outros problemas.

Sabia que todos os movimentos que fazemos podemos estar prejudicando a nossa coluna? Como por exemplo, ao lavar a louça dependendo da nossa postura se ficamos muito inclinados com o corpo para frente, se a pia é muito alta e a pessoa é baixa ou vice e versa, com certeza irá sentir dores nas costas e se não mudar a postura com o tempo terá sérios problemas uma delas é ficar corcunda.

Por isso, veja algumas dicas do que devemos fazer:
Como entrar no carro: Você deve de costas para a porta dobrar as pernas, apoiando as mãos na porta ou nas coxas, sente-se e coloque as pernas para dentro do automóvel girando o corpo todo. Parece meio estranho, mas é a maneira mais correta.

Como apanhar um objeto no alto: Você deve tentar chegar o mais próximo possível do objeto com a ajuda de algum objeto como escada, banco etc. Contraia o abdômen e glúteos, segure firmemente o objeto e traga-o junto ao corpo, nunca fique nas pontas dos pés.

Quem fica sentado por muito tempo deve tomar cuidado também, em atividades como estudar, digitar, assistir televisão enfim, quem fica muito tempo sentado deve manter a coluna ereta, com as costas apoiadas na cadeira e os pés apoiados totalmente no chão. No caso do uso de escrivaninhas e mesas deve-se adaptá-las à altura dos cotovelos, ou adaptar a altura da cadeira a da mesa. Existem diversas maneiras para ajudar a sua postura e é muito importante tomar esses cuidados.

Cuidados Quando Estamos Gessados

Cuidados quando estamos gessados

Siga sempre as orientações do seu médico! 

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• Espere o gesso secar, se possível, ao sol e mantenha-o descoberto até que esteja completamente seco (24 - 48 horas);
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• Mantenha o membro imobilizado na posição orientada pelo médico;
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• Ao tomar banho, proteja o gesso de forma que o mesmo não entre em contato com a água (não molhar);

• Não coloque nenhum objeto dentro do gesso, como por exemplo: caneta, lápis, régua e outros objetos pontiagudos;Não apóie o membro imobilizado sobre nenhum local rígido, se não for autorizado pelo seu médico;

• Movimente os dedos das mãos ou dos pés e demais articulações ("juntas"), não-imobilizadas, em todas as direções, várias vezes ao dia;

• Procure atendimento médico urgente se:
  - o gesso estiver apertado, com inchaço e palidez nos dedos;
  - o gesso estiver amolecido quebrado;
  - sentir dor forte e contínua, com dormência ou formigamento;
  - apresentar febre.

Não retire a imobilização (gesso) sem recomendação médica.

Dicas Para Prevenir e tratar a Osteoporose

Se conhecermos as causas é possível evitar o problema

A osteoporose pode ser uma doença devastadora, mas a boa notícia é que é evitável.
Aqui, nesse breve guia, selecionamos algumas medidas simples que você pode adotar para diminuir, ou mesmo eliminar o risco.
A seguir relacionamos 17 dicas, essências  que de acordo com os especialistas, servem de roteiro para se compreender mais a fundo as causas da patologia, e mais importante, quem sabe, até erradicá-la de vez de sua pauta das "doenças inevitáveis".

Começando pela Dieta:

Beba o seu leite. Queijos com pouca gordura, leite desnatado, iogurte desnatado, e com reduzido teor de gordura (exceto queijo cottage) são fontes saudáveis de cálcio que você precisa para construir ossos fortes. Produtos lácteos fortificados também têm a vitamina D necessária para a uma boa absorção de cálcio.

Coma verduras à vontade. Vegetais de folhas verdes dispõem de muito cálcio, além de potássio e vitamina K que você precisa para bloquear a perda de cálcio dos ossos. Encha-se de brócolis, couve e acelga.


Sirva-se de soja. A soja contém não só cálcio mas também estrógenos vegetais, e ajuda a manter a densidade óssea. Substitua a farinha regular pela farinha de soja e insira também o leite, o queijo e o cereal de soja na sua alimentação.
No lanche, prefira salgadinhos assados de soja à amendoins, salgadinhos e biscoitos mais calóricos e menos nutritivos.

Não exagere na proteína. Alto consumo de proteínas pode aumentar a sua perda de cálcio.
Limite a ingestão de cafeína para menos de três xícaras de café por dia, uma vez que a cafeína faz com que o organismo elimine cálcio mais facilmente. Não se esqueça dos refrigerantes à base de cola e guaraná, nem do chá mate.

Coma cebola. Estudos mostraram que aqueles que têm a cebola em sua dieta diária sofrem uma redução de 20% no processo de degradação óssea, que pode levar a osteoporose.

Juventude x Velhice

Enquanto a juventude

foge pelas frestas do tempo

a velhice se aproxima

com seu passinho lento,

Olhos opacos,

sorriso enrugado,

memória meio apagada...

A memória, assustada,

com unhas e dentes,

agarra-se à esperança

para que não se rompa

o fio das lembranças...

Vyrena

Os 5 melhores exercícios para mente e o corpo!

Natação

A água promove resistência, que vai ajudar no fortalecimento muscular sem impacto. Dessa forma, é possível gastar calorias sem prejudicar as articulações. A natação também desenvolve o sistema cardiovascular e principalmente o sistema respiratório. Pesquisas já demonstraram que esse exercício melhora tanto o estado mental quanto o humor

2. Tai chi

Essa modalidade oriental, chamada também de “meditação em movimento”, ajuda o equilíbrio e aprimora a saúde mental, principalmente nos idosos. Nessa população específica, o tai chi ajuda a reduzir os riscos de quedas. A modalidade também é acessível a qualquer idade e a pessoas com qualquer condicionamento físico.

3. Musculação

Realizados de forma adequada e com intensidade moderada, os exercícios de resistência não vão deixar o corpo musculoso. A musculação é capaz de tonificar os músculos, deixando-os mais fortes e desenhados. Além disso, desenvolver um pouco a massa muscular aumenta o metabolismo do corpo, intensificando a queima de calorias mesmo quando a pessoa está parada.

4. Caminhada

Caminhar é simples e qualquer um pode fazer, basta ficar atento ao ritmo adequado para a condição física e idade. Além de ajudar a entrar em forma, caminhar por pelo menos 30 minutos por dia pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares e diabetes.

Para quem quer começar, a dica é andar por 15 minutos e, quando esse tempo ficar fácil de fazer, aumentar para 30 e depois para 60 minutos.

5. Exercícios Kegel

São exercícios que têm um grande efeito sobre a saúde e o bem-estar, principalmente para as mulheres na maturidade. Os exercícios de Kegel são uma série de contração e relaxamento do músculo da região pélvica, a fim de prevenir a frouxidão da musculatura dessa área. O objetivo é evitar a incontinência urinária e, garantem alguns especialistas, aumentar o prazer na relação sexual.

Monitor De Pressão Arterial De Pulso/Microlife

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CUIDE DE SUA SAÚDE MENTAL

Cuidando de Sua Saúde Mental

Saúde mental significa ter pensamentos e sentimentos positivos sobre você mesmo. É tradicional o provérbio de que "o bom humor afasta as doenças", ou "aquele que ri, vive mais". Isto significa que a mente tem uma relação direta ou indireta com o corpo. Assim, à medida que "alimentamos" bem nossa saúde mental (com emoções positivas, poucos aborrecimentos, bons pensamentos, etc.), melhor será a nossa saúde física.

A ciência médica está descobrindo, pouco a pouco, que problemas com a saúde mental freqüentemente apresentam causas físicas. Estes problemas podem ocorrer quando situações ambientais externas muito sérias, como agressividade entre as pessoas, medo de ser assaltado ou assassinado, perdas muito grandes, como a morte de um ente querido, o rompimento com um grande amor ou a perda do emprego,etc., desencadeiam reações químicas anormais no cérebro.

De fato, já é admitido que alterações mentais como o stress, depressão, medo, ansiedade, raiva, etc., podem provocar vários problemas orgânicos, como úlceras gástricas e intestinais, doenças da pele, diabete e até câncer. Estas são as chamadas doenças psicossomáticas (do termo psique=mente e soma=corpo), ou seja, distúrbios físicos causados por transtornos psicológicos e sociais. Um número altíssimo destas doenças, aproximadamente 50%, acometem a humanidade.

Algumas pessoas são mais susceptíveis a este tipo de problema do que outras, entretanto, ninguém está imune à doença mental. De acordo com uma definição legal estabelecida pela Lei de Higiene Mental de Nova York, em 1992, a doença mental é uma "condição mental que é manifestada por um distúrbio no comportamento, sentimento, pensamento, ou julgamento de tal forma extenso, que a pessoa requer tratamento e reabilitação"

A conexão corpo-mente-doença

Há mais de 60 anos, pesquisadores vem investigando como as emoções afetam o organismo. Descobriu-se que, em uma situação de stress, por exemplo, o confronto com um assaltante, o organismo passa por profundas modificações internas e externas: aumenta a freqüência cardíaca e respiratória, as pupilas e as artérias se dilatam, aumenta a descarga de adrenalina, etc. Felizmente, estas alterações duram apenas alguns minutos, pois são mecanismos de defesa observados no homem e em muitos animais para fugirem ou lutarem, e assim sobreviverem do atacante. No caso de uma situação crônica de distúrbio emocional, essas reações se perpetuam, causando numerosos transtornos no organismo como úlceras e entupimento das artérias. Estas são as chamadas reações de stress.

Uma das funções do cérebro é produzir substâncias que mantém saudável o corpo e o comportamento. Algumas destas substâncias são as gamaglobulinas, que fortificam o nosso sistema imunológico, o interferon, que combate infeçõese vírus, e as endorfinas, que são grandes liberadoras de dor. A produção destas substâncias dependem, em parte, de nossos pensamentos e sentimentos. Pensamentos negativos podem perturbar a saúde mental. Pesquisas científicas investigando o corpo e a mente estão fazendo descobertas notáveis sobre como as emoções e os pensamentos afetam a nossa saúde. Estudos mostraram que pessoas pessimistas apresentam taxas de doenças significativamente maiores que as pessoas normais.

Como os problemas de saúde mental têm causas físicas e mentais, é necessário procurar resolvê-los tanto pelo auto-cuidado como pelo cuidado de um especialista na área, como um psicólogo ou psiquiatra. O objetivo deste duplo cuidado é reduzir o stress e restaurar o equilíbrio químico no cérebro.

O auto-cuidado, caminhada ou conversa com um amigo

Se sua auto-estima estiver baixa, reconstrua-a, e reafirme o seu valor como pessoa.

Quando procurar ajuda profissional

Se os sintomas se tornarem numerosos ou muito freqüentes, e você não for capaz de saná-los com o auto-cuidado;

Se os sentimentos negativos que você está sentindo, por exemplo, os de perda, estiverem exacerbados, ou seja, exagerados, e não passam com o tempo;

Se você estiver pensando freqüentemente em suicídio.

..... O cérebro e a mente são entidades muito poderosas e, evidências científicas estão agora sustentando a idéia de que aquilo que você pensa e sente tem grande influência sobre a sua saúde ou doença. Portanto, saiba cuidar bem de sua saúde física e mental para que você se mantenha como um indivíduo feliz, íntegro e produtivo.

Alongamento

O corpo é constituído por ossos, músculos, tendões, ligamentos e cartilagens. Os músculos são os motores que tracionam os tendões, que movimentam os ossos e fazem o corpo se mover. Para a realização das tarefas diárias, os músculos passam o dia todo recebendo estímulos da contração que, associados às tensões da vida moderna, fazem com que eles encurtem. Este encurtamento acaba apertando osso contra osso, provocando problemas como dores e deformações. Para manter as articulações em boas condições é preciso fazer exercícios de mobilidade e alongamento!

Por que se alongar?

- reduz a tensão muscular, promovendo o relaxamento;
- evita lesões nos músculos e articulações;
- promove movimentos amplos e soltos;
- melhora a circulação do sangue;
- aumenta a flexibilidade;
- amplia a mobilidade das articulações;
- fortalece ligamentos e tendões;
- auxilia no equilíbrio corporal, importante para o envelhecimento saudável;

Dicas importantes:

- nunca é tarde para começar a fazer alongamentos;
- não espere as dores chegarem e, se chegaram, inicie já;
- independentemente da idade, todas as pessoas devem fazer exercícios;
- alongue-se sempre que puder, antes de se levantar, de se deitar, enquanto assiste à TV;
- procure relaxar enquanto se alonga;
- não ultrapasse seu limite a ponto de sentir dor durante os exercícios;
- permaneça de 15 a 30 segundos esticando em cada posição, se não sentir dor;
- o conforto chega com o tempo, o processo é em longo prazo;
- uma das formas de melhorar a flexibilidade do quadril é sentar-se no chão (sobre um tapete) com as pernas cruzadas, costas retas e apoiadas na parede, cabeça alinhada. Permaneça assim por 10 minutos. Mude a posição das pernas depois de 5 minutos.

Respiração: respire de forma lenta e rítmica, inspirando pelo nariz e expirando pela boca; isso vai facilitar o exercício e permitir chegar mais longe com menos esforço.

Pratique 30 minutos de exercício físico por dia. Faça cada movimento parado, por um tempo de 15 a 30 segundos, sempre com os dois lados, direito e esquerdo.

Alongue suas idéias!

- seja flexível;
- otimista;
- tolerante;
- confie em você;
- tenha fé;
- faça diariamente uma higiene mental.

MULETA CANADENSE 

Adolescência saudável

A saúde do adolescente tem como características as ações e o enfoque preventivo e educativo dirigido a todos os jovens entre 10 a 19 anos. Nesta dica abordaremos três aspectos importantes para uma adolescência saudável:

Saúde bucal:

Cuidar dos dentes não é só uma questão de beleza. Eles são fundamentais para a saúde geral do corpo. Antes de escová-los, passe o fio dental delicadamente entre eles; escolha uma escova de cerdas macias para não machucar a gengiva; não é necessário usar muita pasta de dente, o mais importante é escovar de forma correta. Com os dentes limpos, escove também a língua; fazendo isso após as refeições e, principalmente, antes de dormir, sua boca estará livre de cáries e de problemas na gengiva.

Alimentação:

Para ser saudável, a alimentação precisa ser saborosa, colorida, acessível e equilibrada em termos de nutrientes. Estes são os dez passos para uma alimentação saudável:

1. aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras;
2. coma feijão pelo menos uma vez por dia, no mínimo quatro vezes por semana;
3. reduza o consumo de alimentos gordurosos, como carne com gordura aparente, salsicha, mortadela, frituras e salgadinhos;
4. reduza o consumo de sal;
5. faça pelo menos três refeições e um lanche por dia;
6. reduza o consumo de doces, bolos, biscoitos e outros alimentos ricos em açúcar;
7. reduza o consumo de refrigerantes;
8. aprecie a sua refeição, coma devagar;
9. mantenha o seu peso dentro de limites saudáveis;
10. seja ativo! Movimentes-se para ser feliz!

Acne:

Os hormônios fazem o corpo produzir um pouco mais de gorduras, que se acumulam e tampam os poros da pele, provocando o aparecimento de cravos e espinhas. Você não deve espremê-los, pois podem inflamar e deixar marcas na pele. Para cada tipo de acne há um tratamento. Procure um dermatologista e ele vai indicar o mais apropriado para o seu caso, mas não tenha pressa, pois um bom tratamento costuma demorar uns três meses para mostrar os resultados. De qualquer forma, ter uma alimentação saudável e balanceada ajudará muito a saúde de sua pele.

MACA DE EMERGÊNCIA CM 021   

CM021 – Maca de Emergência

Estrutura em tubo de aço 1” x 1,2 mm

Estrado articulado em chapa de aço inox.

Grades laterais escamoteáveis em tubo de aço inox.

Pára-choque de borracha em toda volta.

Rodízios de 6” com freios de dupla ação em diagonal.

Possui bandeja em inox e porta tubo de oxigênio

Capacidade de 120kg.

Funções:

Ângulo de elevação do encosto de 0 ~ 80°

Ângulo de elevação do suporte dos joelhos de 0 ~ 40°

Dimensões: 1900mm (C) x 750mm (L) x 800mm (A)

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Cadeira de Rodas Motorizada ULX SOB ENCOMENDA


• a cadeira de rodas motorizada ULX é Construída em liga alumínio aeronáutico temperado.
• Rolamentos blindados nas quatro rodas, inclusive no eixo vertical do garfo.
• Eixos de aço reforçado.
• Pintura epóxi.
• Estofamento em nylon acolchoado com almofada de alta densidade incorporada.
• Almofada de 5cm de espessura em espuma de alta densidade incorporada ao assento.
• trutura dobrável em Duplo “X” com sistema de fechamento por articuladores.
• Rodas traseiras de alumínio 12” com pneu anti furo.
• Rodas dianteiras de 200×50 maciças, com garfo de nylon.
•a cadeira de rodas motorizada ULX tem sistema de desmontagem rápida ”quick release” nas rodas dianteiras.
• Pedal removível com sistema “swingaway”.
• Apoio de braço com regulagem de altura e removível.
• Baterias 26Ah para autonomia de até 15Km.
• Baterias tipo VRLA de ciclo profundo (Permitida para o Transporte Aéreo).
• a cadeira de rodas motorizada ULX tem motor de 320W de corrente continua, ímã permanente e 24V.
• Freio eletromagnético inteligente.
• Transmissão com engrenagens helicoidais.
• Joystick e módulo de potência modelo VR2 P&G.
• Rodas anti tombo de segurança.
• Capacidade de peso de 120Kg.